1. (2022七下·高州期中) 阅读材料，回答问题

新型冠状病毒来势汹汹，具有很强的传染性。钟南山院士认为待在家里是最安全的。疫情重灾区的人，长时间待在家里会出现情绪上的波动，如过度恐惧和焦虑，甚至影响正常生活。

1. （1） 请你帮疫情期间居家者如何舒缓情绪支招。
3. （2） 你能为疫情防控做些什么？