1. (2022·罗湖二模) 2022 年上半年，深圳多次出现零星散发疫情，给人们的生活、工作与学习蒙上阴影，不少人也出现了焦虑、烦躁等情绪。在疫情防控期间，以下调控情绪的具体做法与方法正确的是（   ）

序号	具体做法	方法
A	为排解烦闷，到商场去逛逛	注意转移法
B	不要刻意关注，培养兴趣爱好	放松训练法
C	邀请邻居，到家里来玩游戏	认知改变法
D	电话联系朋友，向对方倾诉	合理宣泄法