1. (2022七下·东莞期中) 合理均衡的膳食有利于身体健康和生长发育。请根据所学知识填空。

1. （1） 日常生活中，应科学安排一日三餐、按时进食。在每日摄入的总能量中，早餐的能量应当

   占 %。

3. （2） 绿色蔬菜、瓜果和胡萝卜等食物中，含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化成，能有效预防夜盲症。