【材料一】
心理学家找到了一些调控负面情绪的有效方法。意识到自己性格的不足。意识不到自己性格不足的人，在与人产生矛盾时，总是认为对方性格有缺陷，所以，要反思自己性格的不足。只有认识到自己性格的不足，才能积极正视并加以修正，摆脱负面情绪。
肯定现在的自己。当自己与别人发生矛盾，说错话或做错事，学习或工作陷入瓶颈时，如果过于苛责自己，只会让情绪更加低落，加剧内心的痛苦。此时，恰当地肯定现在的自己，意识到自己虽然现在不完美或身处困境，但还是有很多值得肯定的地方，情绪就会趋于稳定。
记下自己的情绪。无法或者不方便向别人倾诉时，可以把自己的烦恼点记录下来，这也是缓解负面情
绪的一种好方法。
多建立几根支柱。在遭受负面情绪时，可以通过多个支柱来转移注意力和化解负面情绪。这些支柱可
以是自己的兴趣爱好，可以是自己与家人、朋友间的亲密感情，可以是某种健康的活动等。
向正能量靠拢。多关注充满正能量的人或事，常和积极向上的人一起进步，自己也会不知不觉充满正
能量。同时，多做对自己或对别人有意义的事，在成就感中体验积极力量带来的愉悦与幸福。
远离悲观情绪的人。无论是生活中还是工作中，总会有一些人经常怨天怨地，充斥着悲观情绪。要远离消极悲观的人，不要成为他们负面情绪的垃圾桶。
【材料二】
《送你一朵小红花》：“跨年档”的黑马
2020年最后一天，“跨年档”票房大爆发，其中《送你一朵小红花》一骑绝尘，仅12月31日一天的票房就达2.36亿，猫眼口碑高达9.3分。
电影男主角叫韦一航。他是一位患癌男孩。在病友群认识了马小远，成为了好朋友。他早早意识到自己生命的终点随时会到来，失去了对人生的兴趣和热情，也拒绝他人的同情与关心。马小远是一位患癌女孩。这位天真、活泼、热情的女孩子，用她的善良、坚强、美好、坚持慢慢融化了韦一航冷酷的世界。
韦一航和马小远都有病，不能去外面的世界探险，他们用自己力所能及的方式去创造世界。在遍布海
鲜的菜市场体验大海的滋润，在放满冰块的冷库里体验南极的寒冷，在楼顶的鼓风机前体验登山时的暴风，在广场与大爷大妈一起体验老年生活。
此外，最为让观众感动的是亲情与家庭的部分。从开头第一个镜头韦一航剃了光头，身上插满管子，
躺在冰冷的手术台上，就注定了悲伤和沉重的基调。然而，在奶奶说卖了房子、帮孩子治病时，叔叔说卖了我的房子。没有惧怕癌症、背叛家人、逃避和放弃治疗，而是全家人一起用尽全力救治孩子。
癌症并不可怕，可怕的是人心，可怕的是放弃。纵使命运不公，让年轻的生命染上病痛，但是依然可
以以积极的心态来面对，珍惜好生命的每一分钟。
【材料三】
《送你一朵小红花》选择了很惨的故事，直面了很软的情感。
生活化的内容，一批戏骨的实力演绎，让电影具备一定文艺的质感，然而喜剧化的呈现，以及自带流
量青年演员易烊千玺的加盟，又为电影增加了商业卖相。
与导演韩延以往的电影作品《滚蛋吧！肿瘤君》相比，《送你一朵小红花》在各个层面是有明显进步的。电影没有持续且进一步的沉浸于伤感，无论是男主，还是男主父母，都在进一步思考生命，努力进行着疗愈，试图完成重新的建构。
2020年对于所有国人而言，甚至是世界上所有人而言，都是永生难忘的，一场突如其来的新冠疫情打乱了所有人原本的生活，人们开始更加关注生命、身体健康，也更加珍视生活。而《送你一朵小红花》无论从时间点还有题材内容上，都十分的应景，迎合了社会情绪，满足了观众对于生命渴望的一种向往，可以使观众在心里产生一种温热的希冀。
如果你对生活感到沮丧，那么《送你一朵小红花》，遮住曾经的伤疤；如果你一直在积极乐观地生活，
那么《送你一朵小红花》，奖励你能感受每个命运的挣扎，希望在新的一年收获更多幸福。冬日凌寒，红花温暖；拥抱爱意，珍惜生命；花开绽放，人海茫茫，点亮希望。
