①在鲜牛奶里加入1~2勺白糖,加热至60℃左右。待温度降到37℃左右,往鲜牛奶中加入2勺酸奶,并搅拌均匀。
②倒进消毒过的保温容器里,盖上盖子。保温8-10小时后,酸奶就做成了。
③要用消毒过的容器装加热过的鲜牛奶是为了防止其他的滋生,往鲜牛奶中加入酸奶是为了注入乳酸菌,保温是为了给乳酸菌的存活和繁殖提供适宜的。
④要把自制的酸奶放入冰箱冷藏,不可吃的酸奶等食物,否则会出现腹泻、呕吐等症状,易患肠道疾病。
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