1. (2022七下·河源期中) 资料分析：现在，有些同学常不吃早餐就去上学，上午这些同学往往会出现头晕、心慌、注意力不集中等现象；也有些同学偏食、挑食，不爱吃蔬菜和水果等，这样既会影响学习效果，也会影响健康。请你利用所学的知识，根据下表5种食物（各100克，除去水以外）的主要成分，帮助同学们拟定一个较为科学的膳食计划，回答问题：[（1）（2）（3）（4）题中的食物只填表中的字母]

食物	糖类（克）	脂肪（克）	蛋白质（克）	维生素A（毫克）	维生素C（毫克）	维生素D（毫克）
A	0.4	90	6	4	7	40
B	48	7	38	40	12	0
C	9	10	65	7	10	14
D	78	1	8	0	0	0
E	18	2	5	3	220	0

1. （1） 为保证上体育课时同学们有充足的能量做体育运动，早餐应多吃食物。
3. （2） 有的同学晚上看不清东西，建议他多吃食物。
5. （3） 有的同学感觉全身乏力，医生诊断为贫血，医生建议他多吃含（填无机盐）和含多的食物，如表格中的食物。
7. （4） 李明同学牙龈经常出血，他平时应多吃食物。
9. （5） 一些同学长期以食物B作为主食，这些同学缺（填无机盐）的几率较大。
11. （6） 学生饮用牛奶有利于中小学生发育和成长，主要还是因为牛奶中所含的是构成人体细胞的基本物质，该物质可在内被初步消化，最终在小肠内被彻底消化分解为。
13. （7） 营养学家还指出，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量比应为。