• 1. (2021七下·南山期末) 正在参加期末考试的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过新鲜紧张的初一学习和备考，暑假到来之际，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（    ）

  A . 放松训练、合理宣泄 B . 合理宣泄、改变认知评价 C . 放松训练、转移注意力 D . 转移注意力、放松训练