行为表现
点评
小航：紧张时，我会做几个深呼吸，让心情平静下来。
①改变认知评价可以调节情绪
小帆：我和小俊在球场上是对手，在球场外是好朋友。
②竞争并不必然伤害友谊
小欣：我认识了几个新朋友，特别聊得来。
③谈得来的朋友就是益友
小颖：我参加校足球队队员选拔，两次落选，这次终于选上了。
④挫折是生命成长的一部分
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