近年来,随着生活节奏加快和社会压力增加,失眠、睡眠不好的人越来越多,睡眠障碍的发病率也日益增高,以前①____________________,现在睡眠障碍群体正呈现“年轻化”的趋势,这已经严重影响到年轻人的生活、学习及工作。多数人对于睡眠健康并不重视,②____________________,包括认为缺失的睡眠可以通过补觉来代替、饮酒助眠、鼾
声越大睡得越香等。现在生活中几乎每个人都有熬夜的经历,而且大家也都知道熬夜伤身,却总是无法避免熬夜,有时熬夜加班工作,有时报复性熬夜娱乐。繁重的工作、丰富的娱乐项目,让熬夜变得越来越常见。那么,③____________________?睡眠拖延和强制性熬夜对身体的伤害是非常大的,后期补觉无法完全弥补。