1. (2022·旌阳一模) 著名教育家马卡连柯曾说∶"不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。"可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（   ）

①小山受到老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快

②小红与同学发生误会后、用诙谐的语言打破僵局

③小伟与父母发生矛盾后、乱甩东西、以泄不满

④小刚考试中遇到难题，浑身紧张、通过做深呼吸来放松自己