1. (2020六上·南丰期末) 食物“消化时间表”。

食物	消化所用时间	例 1	例 2
水果	30分钟—1小时	西瓜、苹果、桔子	香蕉时间最长
蔬菜	45分钟—2小时	瓜类蔬菜（冬瓜） 所需时间最短	芋头时间最长
谷物	1小时30分钟—3小时	流质或半流质的谷物食品时间短	发酵食品消化率高，达98%
蛋白质	1小时30分钟—4小时	牛奶、豆浆比较容易消化	牛肉等完全消化需要4小时
脂肪类	2—4小时	植物油比动物没更容易消化	脂肪与谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长后者的消化时间

1. （1） 丁丁下午2点要参加学校举行的运动会，赛前不宜吃太饱，不宜吃难消化类食物，中午吃什么比较合适？（    ）

   A . 猪肉、面包、牛肉 B . 香蕉、牛肉、鸡蛋 C . 芋头、猪肉、豆浆糊 D . 苹果、牛奶、面包
3. （2） 冬冬在睡前有吃东西的习惯，从消化时间看，吃什么比较合适？（    ）

   A . 香蕉 B . 牛奶 C . 牛肉 D . 猪油煎鸡蛋
5. （3） 明明偏食，爱吃肥肉、香蕉，请给他提些建议。