1. (2022五下·涧西期末) 下面是小强和小洋的午餐食谱。

小强	小洋
芹菜炒肉150克、清蒸鲤鱼100克、米饭100克、苹果100克	红烧肉200克、炖牛肉200克、红烧鱼100克

1. （1） 请你根据所学知识评价一下小强和小洋的午餐哪个更科学，为什么？
3. （2） 请你为五1班妙妙设计一天的健康食谱。