①追求和保持体态优雅要讲究方法,②重要的是要选择科学的营养。下面的方法值得借鉴,进食的时间应尽量拉长,③每道菜要有很大的间歇,④这样可以避免不过量进食。因为当体内血液中的糖减少时,人就会觉得饿。如果先吃一块小食品充饥,然后休息15至20分钟,⑤这期间血液中的糖就会减少,饥饿感就会减轻。⑥较科学的进食法就这么简单,这也是有的人的体态优雅的结果所在。
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