1. (2019七上·海曙期末) 现代社会，每个人在不同时期都可能面临各种危机，比如学业危机、考试危机、交往危机以及不可抗拒的天灾人祸等。一旦自己被心理危机困扰，可通过________寻求援助。

①向心理热线寻求救助 

②到心理咨询门诊进行咨询，接受心理和药物治疗

③向他人寻求帮助     

④控制自己最初的冲动，反复权衡再做反应