1. (2020七上·天台月考) 中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研完所对青年进行的心理健康专题调查显示，受访青年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。中学生和高校在读青年的最大压力来源是学业压力。对于如何释放学习压力、避免抑郁，下列建议你认同的有（   ） 

①树立远大志向，逐渐培养学习探究的兴趣，在学习过程中调节不良情堵

②因学习压力而产生的负面情绪不必放在心上

③形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力

④掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方式