1. (2022高三上·越秀月考) 饭点到了，买一瓶代餐奶昔；没空就餐，来一根蛋白棒；计划减肥，定制一周低脂套餐……近年来，吃代餐成为一些年轻人的选择。应该看到，作为控制能量摄入的方式，代餐可以成为平衡膳食的一种补充，但仅靠食用代餐产品并不足以控制体重、吃出健康，甚至可能出现危害健康的情况。这给我们的启示是（   ）

①任何事物都包含着优点和缺点两个方面，需要科学认识代餐的功效

②国家要通过加强市场监管以推动代餐行业实现斗争性向同一性的转化

③科学减肥既需要坚持适度原则控制能量摄入，又要注重各类营养均衡

④拥有健康的体魄需要运用综合的思维方式，合理制定膳食和运动计划