【材料一】适当的体育运动可刺激青少年儿童钙和磷的吸收，加速骨矿物质在骨内沉积，从而加速骨骼的生长。体育锻炼可以加强全身的血液循环，使骺端软骨细胞得到充足的营养，加速软骨细胞的增殖、骨化，使骨生长加速。专家建议，青少年可以选择摸高、爬杆、爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杠悬垂及游泳等运动，这些体育训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于生长发育。青少年儿童不适合经常进行举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
青少年的运动量控制在每周2至3次，每次30到60分钟左右，适量的运动可以促进骨骼的发育，而过量的运动会影响骨骼的正常发育。尤其是儿童在硬地面上反复进行跳跃练习时间过长，会使下肢骨过早骨化或引起骺软骨损伤，从而影响骨的正常生长发育。青少年儿童应避免长时间进行负重练习，以免影响下肢骨的正常发育，避免腿部变形和足弓降低。
（摘编自《请收下这份青少年儿童科学锻炼指南》，“新华社”2021年10月20日）
【材料二】教有部印发《关于班一少加强中小学生体质健康管理工作的通加》（以下简称《通知》）明确提到，要保证中小学生每天校内、校外各一小时体有活动时间。如今，距离《通知》印发已半年有余，校内纷纷加强体有活动力度。
上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1165名中小学生家长进行的一项调查显示，仅30.4％的受访家长表示孩子能做到每天足量运动，小学生实践情况明显好于初中生和高中生。（摘编自《广州日报》2021年12月8日）
（摘编自《广州日报》2021年12月8日）
【材料三】基础教育阶段体有教学的主要目的，不是培养选拔专业运动员，而是助力学生成长发育、增强体质体能、养成运动习惯，除此之外，再让学生找到一两项感兴趣的运动项目，且能长期坚持终身受益，则善莫大焉。要达到这一目的，教学层面，需将课堂体育教学和社团兴趣学习相结合，课堂教学侧重普遍性，一般性技能、知识的教育训练；社团学习侧重个性化，发现并培养学生感兴趣的、适于终身锻炼且步入社会后实操性强的运动项目。考试层面，中小学阶段应该秉持体能优先、兼顾技能的原则，以提升学生体质水平为主要目的，合理设计测试项目，让中小学生必须日复一日地持续锻炼，才能保持稳定的体能水准以通过考试测评，从而尽量避免短期应试化锻炼的问题。
（摘编自《体育中考改革不能止于分值提高》，“光明网”2021年11月22日）
材料信息记录表 | |||
说明对象 | 青少年推荐运动量 | 运动量难以保证的原因 | 措施 |
体育活动、体育教学 | 调查显示占比最大的两个原因的课业任务重没时间锻炼、 | 教学层面：课堂体育教学和社团兴趣学习结合； 考试层面： | |
