1. (2022八上·榕城期中) “阳光体育运动”在各个学校已经悄然兴起。随着悦耳的音乐声响起，学生们在轻快柔和的韵律中做起了广播体操、跳起了摆手舞；课间活动中，有的跳绳、有的踢毽子、有的打篮球；20世纪七八十年代经典的娱乐场面“老鹰捉小鸡”“丢手绢”也回到了校园。“我运动、我健康、我快乐”的理念已深入每个师生心中。根据以上资料，结合“运动的形成”有关知识，回答以下问题：

1. （1） 积极参加体育锻炼能促进人体的生长和发育。运动系统中的长骨能不断长粗主要是因为骨膜内有细胞，能不断长长主要是与骺端的细胞有关。
3. （2） 体育锻炼使④增厚，关节周围和关节腔内韧带增粗，增强了关节的性；①和③上覆盖有关节软骨和内贮存的滑液，能减少运动时的摩擦，增强了关节的性。