大量研究证实,适量运动可明显降低高血压患者的血压。不过,运动后 ① , 因为最新研究发现,运动后血压升高幅度与死亡风险相关。
新研究纳入1993名受试者,平均年龄58岁,入组时进行了运动测试,并记录了血压数据。结果发现,运动收缩压与左心室质量和颈动脉内膜中层厚度呈正相关,收缩压恢复时间与二者呈负相关。这说明运动血压升高越多,恢复越慢, ② 。运动时,肌肉需要更多氧气,心脏会更卖力地把血液泵向全身,导致收缩压急剧升高。但这种影响是暂时的,运动结束后, ③ 。但如果运动后血压过高、恢复过慢,则有可能是由于内皮功能受损、氧化应激、交感神经紊乱等共同导致的。这些损伤将影响心血管健康,所以由运动后血压情况可间接评估心血管病风险。