对于生活的意义，每个人的理解往往 。但活得有意义不仅能成就一个人的生，还可以帮助我们预防疾病。生活有意义的人，身心会更健康。心理和身体的健康 。心脏好似一座水电齐全的双拼别墅，系统齐全，内外联系紧密，特定的性格、不良情绪、抑郁、焦虑等心理疾病以及负性生活事件等，都与心血管疾病明确相关。
那么，怎样才能培养一个健康的心态？乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，后者的死亡率比正常人高出1.5～2倍。包括幸福、感恩、同情心、自信及希望在内的积极心理可以通过提升代谢水平、促进健康行为、缓解社会社交压力三种途径对心血管疾病发挥预防作用。
用感恩应对悲观态度，与其抱怨，还不如珍惜所有。学会感恩的人会体验到更多的愉悦、快乐、幸福和乐观。此外，我们每个人都会经历失败和挫折，要学会消除不良情绪和减压。提倡科学减压，实施 的放松和减压方式，使其效果真正得以体现。
