1. (2017七下·武威月考) 下列同学调控情绪的做法可取的是（  ）

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局

②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快

③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满

④小刚遭遇了挫折，通过改变认知评价的方法使自己走出了忧伤