1. (2023八上·东港期末) 2022北京冬奥会已圆满落下帷幕，它带动了越来越多的青少年参与到滑雪运动中。在体会运动快乐的同时，也要注意安全，保护我们的身体。根据你掌握的知识，回答下列问题。

1. （1） 滑雪运动的每一个动作不仅由、关节和骨骼肌等运动器官参与完成，还依赖系统的调节，以控制速度和平衡。
3. （2） 滑雪过程中，完成屈时动作时（如图），肱二头肌处于状态，肱三头肌处于状态。
5. （3） 滑雪运动速度快，危险性强。为了尽可能减少运动损伤，专业人员提出了一些建议：

   ①做好充分的热身活动。热身活动不仅能促进呼吸系统、循环系统等系统的工作，为肌肉提供更多的营养和氧气，且能促进滑液的分泌使关节更加。

   ②规范佩戴护具。其中，护肘、护膝等护具紧实的包裹可避免关节受伤，护具与关节结构中的具有相似的作用。