• 1. 人的情绪是复杂多样的，也是可以谓节的。下列谓节情绪的做法和评价正确的是（    )

  A . 郁闷时，和朋友去看电影。﹣一转移注意力 B . 遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对。﹣一放松训练 C . 演讲比赛前对自己说：“不紧张，我能行！”﹣一合理宣泄 D . 被父母批评后，找同学诉说苦恼。﹣一改变认知评价