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  • 1. (2023九上·嘉兴期末) 超重、肥胖是心脑血管疾病和癌症的重要诱发因素,据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,青少年超重率和肥胖率分别为 11.1%和 7.9%。

    1. (1) 不良饮食习惯是造成个体超重肥胖的原因之一。据调查,18.9%的中小学生有经常饮用含糖饮料的问题,若人体吸收的葡萄糖过多,多余部分会转变为
    2. (2) 平衡膳食和参加体育运动,是预防肥胖的主要方法。

      ①国家卫计委推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g, 水果200g~400g,原因是水果蔬菜不仅含能量少还富含等营养素。

      ②体育运动时需要大量能量,这些能量是通过体内组织细胞消耗有机物释放出来的。

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