①国家卫计委推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g, 水果200g~400g,原因是水果蔬菜不仅含能量少还富含等营养素。
②体育运动时需要大量能量,这些能量是通过体内组织细胞消耗有机物释放出来的。
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