• 1. (2023九下·沭阳月考) 正在中考备考的你，如果情绪有些紧张焦虑，建议你做几次深呼吸：紧张的备考之余，建议你和父母一起登高欣赏美丽的湖光山色。以上调节情绪的方法分别是（ ）

  A . 合理宜泄；放松训练 B . 改变认知评价；合理宜泄 C . 放松训练；转移注意 D . 转移注意；改变认知评价