1. (2022九下·长春月考)  当下，居家网课成为学生们学习的主要方式。黑板变成电脑，教室变成家里的书房，伙伴们和老师们不能面对面交流，学习环境的改变和大考将至的紧迫感，让许多同学们产生压力和焦虑。如何缓解焦虑成为网课期间我们共同关心的问题。本周班会请你分享如何克服焦虑，调节情绪的方法，请写一份简要的提纲。

参考表达：make a daily plan; do exercise; communicate with parents

要求：信息表述完整，至少3个建议，40—50 词左右。

Tips for Reducing Pressure about Online Classes

If you have trouble with online classes, you are supposed to_