1. (2021三下·诏安期末) 阅读下面说明类文本

与人体有关的“最佳时间”

ㅤㅤ睡眠。午睡最好从下午1时开始，这时人体感觉下降，很容易入睡。人能深度睡眠的时间一般在晚上8﹣12时之间，这4个小时的睡眠量一般占总睡眠量的四分之三。人体生物钟在夜间的10﹣11时会出现一次低潮，所以上床就寝时间最好是晚上9﹣10时。

ㅤㅤ起床。夏秋早晨五六点钟起床最合适，冬春可适当晚1个小时。黎明是生物钟的高潮，此时起床很快就会精神饱满。

ㅤㅤ刷牙。每次进食后3分钟内刷牙最好。因为饭后3分钟，口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。

ㅤㅤ饮水。早起后喝一杯开水，可以补充体内水分，有洗涤肠胃的作用。餐前1小时饮一杯水，有助消化液分泌，促进食欲。

ㅤㅤ喝牛奶。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，使人体很好地吸收钙，同时牛奶也有催眠作用。

1. （1） 人能深度睡眠的时间一般在什么时候？（    ）

   A . 晚上9﹣10时之间 B . 晚上10﹣11时之间 C . 晚上8﹣12时之间 D . 晚上11﹣12时之间
3. （2） 下面对人体“最佳时间”的表述，不正确的是哪一项？（    ）

   A . 每次进食后3分钟内刷牙最好    B . 冬春早晨五六点钟起床最合适 C . 上床就寝时间最好是晚上9—10时     D . 餐前1小时饮一杯水可促进食欲
5. （3） 下面对睡前饮用牛奶对人体的好处，表述不正确的是哪一项？（    ）

   A . 有很好的催眠作用    B . 可以防止腹胀、腹泻 C . 有效地帮助补充身体所需    D . 可补偿夜间血钙的低落状态
7. （4） 小南每次吃完饭，妈妈叫他刷牙，他都不理不睬。为了保护他的牙齿健康，你打算怎样劝说小南呢？请结合文本知识进行劝告。
9. （5） 李宁每天起床后，妈妈都要求他喝一杯开水。你赞同李宁妈妈的这种做法吗？请结合文本内容说明看法和理由。