1. (2023高二下·红寺堡月考) 饭点到了，买一瓶代餐奶昔；没空就餐，来一根蛋白棒；计划减肥，定制一周低脂套餐……近年来，吃代餐成为一些年轻人的选择。应该看到，作为控制能量摄入的方式，代餐可以成为平衡膳食的一种补充，但仅靠食用代餐产品并不足以控制体重、吃出健康，甚至可能出现危害健康的情况。这给我们的启示是 （  ）

①任何事物都包含着优点和缺点两个方面，需要科学认识代餐的功效

②国家要通过加强市场监管推动代餐行业实现斗争性向同一性的转化

③科学减肥既需要坚持适度原则控制能量摄入，又要注重各类营养均衡

④拥有健康的体魄需要运用综合的思维方式，合理制定膳食和运动计划