• 1. (2023九下·泰州月考)  中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线 2251885(爱爱我要 帮帮我)，向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属（   ）

  A . 改变认知 B . 放松训练 C . 转移注意 D . 合理宣泄