• 1. (2023七下·月考) 情绪需要调控。疫情后的某次适应性调研，小智同学因为失利而懊恼。在班主任崔老师的帮助下，他认识到这也是一种锻炼，提醒自己今后加倍努力。这种调节情绪的方法（   ）

  A . 转移注意 B . 合理宣泄 C . 改变认知评价 D . 放松训练