入夏以来多日气温居高不下,你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡,一工作就想睡觉,饭吃到一半就困了?① , 毕竟古人曾说:春乏秋困夏打盹。入夏之后,气温升高,天气变得炎热,人的身体不能承受高温负荷,身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实,② , 维生素B族的缺乏,也容易导致夏季疲乏。
维生素B族是水溶性维生素,对于维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能,以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌有着重要的作用。同时,( ),协同其他营养素为我们的身体提供能量。因此,由于维生素B族的缺乏, ③ , 从而降低了能量摄入,这也是导致我们夏季身体容易感到疲乏的原因之一。