材料一：
近几年人们对健康日益重视，越来越多的人开始意识到①__________________。虽然如此，但是如何科学地减，却是一个值得探讨的话题，有些人觉得，减盐很简单，炒菜时少放一勺盐就可以了。②__________________。在饮食上，科学“减盐”是一项复杂的“系统工程”。
首先，要做到厨房里科学用盐。可以在厨房准备一把限盐勺，根据家庭成员年龄及身体的具体情况而制定每天的盐摄入量，其次，要对味精，酱料等调味品多加注意，盐摄入包含显性盐和隐性盐，显性盐就是日常生活中的烹调用盐，隐性盐包括酱油、酱类等调味品和饼干、咸菜等高盐食品，再次，除了摄入的盐要控制外，体内多余的盐分也要想办法排出，饮食中要增加蔬菜、水果的比例，这些食物含钠元素较少，水分也多，对排盐有一定帮助。③__________________，吃盐较多的人需要多运动、多喝水，通过汗液，尿液把身体内多余的钠离子排出，进一步清理人体的内环境。
材料二：
我们今天说昆剧是高雅艺术，但在20世纪上半叶，它曾一度只能在民间草台演出。二十世纪二三十年代，正是昆剧传字辈演员成长并登台的时节。然而，传字辈却是极其怀才不遇的一代昆剧演员。他们不得不面对一个西式镜框式舞台的现代化剧场时代，这是一个京剧代之而起的生机勃勃的黄金时代，是话剧的写实美学和地方戏曲的生意盎然的时代。那个时候，传字辈演员已经很少在城市的正规剧场演出了，他们当中有的甚至已经改行，或者给京剧和地方戏演员当教师。此种情形下，原为票友的俞振飞毅然“下海”，他凭借自己精湛的昆剧表演艺术积累和在演艺界巨大的舆论影响力，通过与当时京剧界“顶流”明星如程砚秋、梅兰芳等同台合演，不断促进昆剧与其他剧种的互鉴融合。在一定程度上，是他力挽狂澜，为当时处于艰难生存境地、苦苦坚守的昆剧提振了士气，提高了水平，提升了品格。他凭着个人的号召力，身体力行地推动昆剧在20世纪新型的镜框式舞台现代化剧场的演出，令凋敝的昆曲表演重回雅部，重新成为当时文人雅士与新型知识分子精英所欣赏的舞台表演艺术。
