1. (2023七下·普宁期中) 引发全国人民关注的某中学学生失踪事件，让社会大众对青春期青少年的心理健康状况广泛关注，当我们感到情绪低落时下列合适的是（   ）

①找信得过的朋友聊聊   

②做自己的“心理保健医生”

③去打打篮球或去跑步   

④把自己的想法写下来