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案例 |
方法 |
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A. |
小陈考试成绩下降，心情不悦，自己去操场上散步 |
放松训练 |
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B. |
妈妈偷看小李日记，小李生气，与妈妈大吵了一架 |
合理宣泄 |
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C. |
小美在学校住宿时，十分想家，与舍友倾诉、谈心 |
转移注意 |
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D. |
小东被老师批评后，自我省察，理解老师良苦用心 |
改变认知评价 |
