• 1. (2023七下·东莞期中) 当心情不舒畅时， 你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是（ ）

  A . 放松训练 B . 改变认知评价 C . 转移注意力 D . 合理宣泄