|
选项 |
微行为 |
微点评 |
|
A |
遗失了好朋友送自己的钢笔，心情十分沮丧，看过一场电影后心情好了许多 |
转移注意 |
|
B |
熬夜拼好的积木被表弟毁坏了，感到很气愤，关上门大哭了一场后平静了许多 |
合理宣泄 |
|
C |
准备举手发言前感到很紧张，反复做几次深呼吸后变得镇定了 |
放松训练 |
|
D |
在新闻上看到人民警察因公牺牲，感到十分悲痛，默默告诉自己要努力奋斗、报效祖国 |
改变认知评价 |
