1. (2022七下·射洪期中) “月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，情绪丰富了我们的生活，也可能带给我们烦恼，我们要学会调节情绪。下列调节情绪的方法值得肯定的有（   ）

①愤怒时，学会合理发泄和表达自己的愤怒

②悲伤时，强颜欢笑，维持良好的个人形

③嫉妒时，客观分析优缺点，不断完善自己

④焦虑时，可通过适度的运动进行自我调整