序号
行为
调控方法
A.
被好朋友误解，小芳向老师倾诉
合理宣泄
B.
考试失利，小文到操场跑步
转移注意
C.
被老师批评，倩倩生气撕掉作业
改变认知评价
D.
面对比赛焦虑，小安通过深呼吸调整自己
放松训练
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