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  A . 小雨常常在心情不佳的时候，喜欢听轻音乐——转移注意 B . 小丁因受了委屈心情不好，午休时嚎啕大哭——合理喧泄 C . 小琴考试时感到非常的紧张，就进行深呼吸——改变认知评价 D . 小明觉得学习压力加重，上课时看小说解压——放松训练