1. (2023七下·榆树月考) 我国营养学家将食物按每日建议摄取量设计成“平衡膳食宝塔”，请分析回答：

1. （1） 合理营养就是指 而平衡的营养。
3. （2） 根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第层食物，因该层食物富含淀粉，能满足人体对糖类的需求，淀粉最终被消化分解成 被人体吸收。
5. （3） 每日应摄取足量的第二、三、四层食物，因这些食物含有多种营养素。如食物中的紫菜、海带等含 丰富，可预防地方性甲状腺肿；有的还富含 ，可预防坏血病。儿童青少年的食物中应该有足量的第三、四层食物，因为这些食物富含身体发育所需的 。
7. （4） 下列关于科学的健康膳食的建议中不合理的是 ____

   A . 食物多样，谷物为主 B . 多吃果蔬和薯类 C . 三餐不足，零食补足 D . 食不过量，天天运动