1. (2023七下·揭东期末) 中国学生营养日的宣传主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。阅读分析材料，回答下列问题。

材料一：过去几十年，我国儿童的超重肥胖率逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，“小胖”长大后很有可能变成“大胖”，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。

材料二：均街合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。

材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。

1. （1） 青少年学生要常吃适量富含（营养素）的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育，所食食物最终在（器官）彻底消化成小分子物质被人体（器官）所吸收。
3. （2） 从“知营养”的角度，早中晚餐摄取的热量比例最好是；为材料中的“小胖”提出的建议是；结合材料三你还能提出的建是。
5. （3） 为何要尽量避免由“小胖”变成“大胖”？。
7. （4） 材料中“大胖”近期出现头晕、头胀等症状，自我诊断后服用降压药厄贝沙坦片（一种处方药），这种做法正确吗？，理由是。