1. (2023七下·龙江月考)  众所周知，青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪都在青少年身上体现出来。青少年的情绪能否得到控制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。请根据以上材料，完成下列内容。

1. （1）  【情绪列举】 观察青少年的情绪世界，请列举几种让我们认识一下。（至少4种） 
3. （2） 【影响分辨】 负面情绪产生的影响有哪些？  
5. （3） 【调控推荐】 请你推荐几种调控情绪的方法。