1. (2023七下·汕尾期中) “全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为”是今年中国学生营养日的主题。合理健康的饮食习惯有 利于提高生命质量， 营养师提供了“膳食宝塔”中种类食物的摄入量(下表所示)，请分析回答：

1. （1） 某同学牙龈经常出血，原因可能是对第层食物摄入量不足。
3. （2） 蛋白质是构成人体细胞的基本物质， 它主要从第三、四层食物中获得； 人体摄入的蛋白质在 内初步消化，然后在内最终分解为氨基酸从而被吸收。
5. （3） 谷类食物主要为我们提供类物质。
7. （4） 中学生正处在生长发育的关键时期， 每天保持合理营养格外重要， 你认为该怎样做到健康饮食？