1. (2023七下·海珠期末) 篮球比赛输了，我“emo”了；被老师批评了，我“emo”了……“emo”表达了一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。下列应对“emo”的方式恰当的是（ ）

①承担责任，宽以待人

②及时处理，寻求他人帮助

③逃避现实，压抑情绪

④学会当自己的“心理医生”