无糖食品有甜甜的味道但所含热量却很低,因此颇受减重人群的欢迎。然而,有人称无糖食品有一个大“坑”—— ① 。很多无糖食品会添加代糖,代糖种类很多,不是所有的代糖都会引起腹泻, ② 。糖醇因为不能被人体完全吸收,会滞留在肠道中,增加肠道内的渗透压,让堆积在结肠里的粪便水分增加。肠道中的微生物也“喜欢”糖醇,因此微生物大量发酵使得肠内产生大量气体。 ③ , 就会引起腹泻。
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