1. (2023七下·韶关期末) 现代人面临的许多健康问题很大程度与生活方式有关。下表是某同学周末的作息时间表，下图为中国居民均衡膳食宝塔(2022)。

7：00-7：30	起床	13：00-14：00	午睡
7：30-8：00	吃早餐	14：00-16：00	自主学习
8：00-8：30	早读	16：00-17：30	户外运动
8：30-9：00	户外运动	17：30-18：00	协助家人做饭
9：30-10：30	自主学习	18：30-19：00	晚餐
11：00-11：30	吃点水果	19：30-20：00	与家人聊天
11：30-12：30	午餐	22：00	上床睡觉

1. （1） 中国居民均衡膳食指南推荐，三餐中应增加蔬菜、水果和蛋白质的摄人，蔬菜、水果中含有丰富的，可以有效预防坏血病；正在生长发育的青少年需要大量的蛋白质，该同学的早餐中应加入等食物。青春期人体骨骼也快速发育，应多吃一些含多的食物。
3. （2） 积极参加体育锻炼，可提高自身的抗病能力，这属于预防传染病措施中的。我国实行，即在易感人群中有计划地进行疫苗接种，从免疫学的角度分析，疫苗属于，使我们体内产生抗体，消灭病菌。
5. （3） 研究发现，青少年最佳的睡眠时长是8-9小时，适时的深度睡眠可以刺激垂体分泌激素，促进身体的生长。上表是某同学周末的作息时间表，从睡眠时间来看是否科学？（填“是”或“否”)。
7. （4） 健康是人生的重要财富，请参考题34表和题34图回答，中学生应如何养成健康的生活方式？（请列举两条）①；②。