1. (2023七下·法库月考) 人的情绪是复杂多样的，也是可以调节的。下列表格中，对调节情绪的做法评价合理的是（）

选项

做法

评价

A

遇到慎心事。多往好的方面去想

合理宣泄

B

苦闷时，到公园去游玩

转移注意

C

比赛失利很伤心，回家高歌一曲

放松训练

D

被爸妈批评，找朋友诉说苦恼

改变认知评价

A . A B . B C . C D . D