1. (2023七下·仁化期末) 近几年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力的发生却往往是由负面情绪所导致，一语不和，便火冒三丈，甚至大打出手，最终酿成大祸。负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞。

专家支招：情绪不佳时，对着天空大喊，对着墙角踢几脚……把心中的郁闷发泄出来，避免情绪火山的大爆发。管理好自己的情绪，就像理财投资，同学们也可以使自己的情绪资产“升值”。

1. （1） 为什么要合理表达和调节情绪？
3. （2） 表达情绪时，要注意些什么？
5. （3） 调节情绪的常用方法有哪些？