如今“emo”已经成了大家挂在嘴边的词，突如其来的感伤，生活沮丧颓废，对未来感到空虚迷茫，都可以用“emo”来形容。但是当玩笑话说的“emo”，如果不加重视，持续下去可能就会形成真正的情绪障碍，（ ① ）。
情绪和身体的关系相当密切。（ ② ），而长期焦虑压抑也会反映到身体上，对各个脏器都会造成影响。比如胃肠就被称为情绪的“晴雨表”，因“脑肠轴”作用的原因，在我们大快朵颐地吃美食时，大脑会感觉愉悦，而在我们情绪高涨，胃口也会更好。反过来人如果长期心情压抑，也会导致消化不良。
曾有一项调查发现，75％的颈椎疼痛、80％的头痛、99％的腹胀以及90％的疲劳都由过度的情绪引起。世界卫生组织指出：“健康（ ③ ），而且是身体、心理、社会三方面的完满状态。”如何达到这种状态呢？那就需要我们在进行合理膳食、加强锻炼的同时，也要有意识地关注和调整自己的情绪。
