1. (2023八上·鞍山开学考) 以下是两位同学在“我的‘双减’生活”主题班会上的发言。                                        

我利用业余时间学会了做饭、洗衣服、整理房间……不仅体会到长辈的辛劳，也提高了自理能力。

我经常在学校完成作业、复习、预习……以便周末和妈妈一起参加社区志愿者活动，这让我觉得生活更有意义了！

他们的发言启示我们（ ）

①社会实践比校内学习更重要 
②参与家务劳动会加重课业负担

③合理规划时间，丰富学习生活 
④学习助力自我成长，也增益他人